こんにちは！オギワラです。

「もう！暑い！！！」と言ってでイライラしていませんか？

最近どうもイライラするする方は甘いものを取り過ぎているかもしれませんよ～。

お腹が空いたから　イライラするからと言ってチョコレートやあめやアイスを食べていませんか？

空腹で甘いもの（正確には血糖値が高いもの）を食べると急激に血糖値が上がります。

急に上がった血糖値は急に下がります。

この上がったり下がったりが副腎を疲れさせてしまいます。

なぜ副腎が疲れるとイライラするの？

それは　副腎こそがストレスをやっつけてくれるホルモンを出してストレスをやっつけてくれるのです。

なので　この副腎が疲れると　ストレスをやっつけてくれるホルモンが出にくくなり　イライラしたり　落ち込んだり　後ろ向きになったり
するのです。

副腎に元気に働いてもらうために　空腹時に甘いものは控えるといいです。

甘いものは食べだすとすぐに食べたくなりますが

食べないでいるとそんなに　食べたくなりません。

イライラしたりするのは　あなたの性格ではありません(*^-^*)

いつも機嫌よく　笑って楽しく過ごせるなら　甘いもの食べないくらいなんともない！と私は思います(*^-^*)

お肌にもいいし！(*^-^*)