いつも髪や頭皮の情報などをお届けしていますが
今回は髪以外にも若さを保つのに大事な【歯】についてです。
子供の頃から習慣のようにしてきた歯磨き、、、
当たり前のように歯ブラシを濡らして歯磨きしていませんか？
実はそれ！今は推奨されていないんです。
水分が多いと歯磨き粉がよく泡立つので、短時間しか磨いていないのに
しっかり磨けた気になってしまうので 乾いた歯ブラシで磨くのが良いそうです。
また歯ブラシは効率よく汚れを落とす工夫がされているので
広がった歯ブラシは新品の歯ブラシに比べ歯間部の汚れ落ちが半減してしまいます。
１ヶ月に１回を目安に交換するのが良いそうです。
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